ห้ามพลาดเพื่อสุขภาพ 8 ข้อต้องรู้ก่อนกินน้ำใบเตย

น้ำใบเตย (Pandan leaves juice) เป็นเครื่องดื่มที่เป็นที่นิยมมากในเอเชีย โดยเฉพาะในประเทศไทย น้ำใบเตยมีคุณค่าทางสารอาหารและประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย จึงได้รับความนิยมในการใช้ทำเครื่องดื่มและอาหารมากขึ้น ในบทความนี้ พี่ปลา Healthy Fish ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับ 8 ข้อต้องรู้เกี่ยวกับน้ำใบเตย ก่อนที่คุณจะเริ่มต้มกินน้ำใบเตยเพื่อสุขภาพของคุณ

แนะนำเกี่ยวกับน้ำใบเตย

น้ำใบเตยเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากใบเตย มีรสชาติหวานและมีกลิ่นหอมหวานเหมือนกับวานิลา น้ำใบเตยใช้ในการปรุงอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ อย่างกว้างขวางในอาหารในประเทศไทย และเป็นอาหารที่นิยมกินในฤดูร้อน เพราะเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยลดความร้อนในร่างกาย

ประโยชน์ของน้ำใบเตย

น้ำใบเตยมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยในการลดน้ำหนัก ลดอาการปวดหัว ช่วยลดอาการเจ็บท้อง และช่วยลดอาการเมาค้าง นอกจากนี้ น้ำใบเตยยังช่วยในการต้านการเกิดมะเร็ง ลดความดันโลหิต

สารอาหารในน้ำใบเตย

น้ำใบเตยมีสารอาหารหลายชนิด เช่น วิตามินซี ไฟโบรนอยด์ และเหล็ก ทำให้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และสามารถช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

การเตรียมน้ำใบเตย

การเตรียมน้ำใบเตยไม่ยากอย่างที่คิด เพียงแค่เตรียมใบเตยสด ล้างให้สะอาด และตัดใบออกมา แล้วนำใบเตยสดใส่ลงในน้ำเย็น เพื่อเป็นการลดกลิ่นและเพิ่มความหอมให้กับน้ำใบเตย

การบรรจุและเก็บรักษาน้ำใบเตย

หลังจากที่เตรียมน้ำใบเตยเสร็จแล้ว สามารถบรรจุไว้ในขวดและเก็บไว้ในตู้เย็นได้ เพื่อให้น้ำใบเตยสดใช้ได้นานขึ้น แต่ควรดูแลให้ดี เพราะน้ำใบเตยมีอายุการเก็บรักษาไม่นานเท่านั้น

คำเตือนในการดื่มน้ำใบเตย

ถึงแม้ว่าน้ำใบเตยจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่การดื่มน้ำใบเตยก็ยังต้องระมัดระวัง เนื่องจากบางครั้งน้ำใบเตยที่ขาดความสะอาดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ นอกจากนี้ น้ำใบเตยยังมีสารประกอบที่ไม่เหมาะสมสำหรับบางกลุ่มคน เช่น ผู้ที่มีปัญหาด้านไต หรือผู้ท

การเลือกใบเตย

การเลือกใบเตยที่ใช้ทำน้ำใบเตยนั้น ควรเลือกใบเตยสด ไม่เหี่ยวแห้งหรือเน่า และไม่มีรอยแตกหรือรอยฉีกขาด ซึ่งจะช่วยให้ได้น้ำใบเตยที่มีคุณภาพและปริมาณสารอาหารสูง

วิธีการกินน้ำใบเตย

เมื่อเตรียมน้ำใบเตยเสร็จแล้ว สามารถเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งลงไปในน้ำใบเตย เพื่อเพิ่มความหวานให้กับเครื่องดื่ม และอาจใส่น้ำมะนาวหรือผลไม้ตามชอบ เพื่อเพิ่มรสชาติและความหอมหวานให้กับน้ำใบเตย น้ำใบเตยสามารถดื่มได้ตามต้องการ โดยเน้นการดื่มเป็นระยะๆ และไม่ควรดื่มมากเกินไป

สรุป

น้ำใบเตย (Pandan leaves juice) เป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางสารอาหารและประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่การดื่มน้ำใบเตยยังต้องระมัดระวังในการเลือกใบเตยและการบริโภค เพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้หรือผลข้างเคียง น้ำใบเตยยังเป็นเครื่องดื่มที่หอมหวานและอร่อยที่ช่วยลดอาการร้อนในช่วงฤดูร้อน และสามารถช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้อีกด้วย

คำถามที่พบบ่อย

น้ำใบเตยมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?

น้ำใบเตยมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยในการลดน้ำหนัก ลดอาการปวดหัว ช่วยลดอาการเจ็บท้อง และช่วยลดอาการเมาค้าง นอกจากนี้ น้ำใบเตยยังช่วยในการต้านการเกิดมะเร็ง ลดความดันโลหิต และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

การบริโภคน้ำใบเตยสามารถทำได้ทุกวันไหม?

การดื่มน้ำใบเตยสามารถทำได้ทุกวัน แต่ควรดื่มเป็นระยะๆ เพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียง

ผู้ที่มีปัญหาด้านไตสามารถดื่มน้ำใบเตยได้หรือไม่?

ไม่ควรดื่มน้ำใบเตยหากเป็นผู้มีปัญหาด้านไต เนื่องจากน้ำใบเตยมีสารประกอบที่อาจเป็นอันตรายต่อไต

น้ำใบเตยสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้หรือไม่?

น้ำใบเตยสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ เนื่องจากมีสารอาหารที่ช่วยลดความอยากอาหารและส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

การเตรียมน้ำใบเตยต้องทำอย่างไร?

การเตรียมน้ำใบเตยไม่ยากอย่างที่คิด เพียงแค่เตรียมใบเตยสด ล้างให้สะอาด และตัดใบออกมา แล้วนำใบเตยสดใส่ลงในน้ำเย็น เพื่อเป็นการลดกลิ่นและเพิ่มความหอมให้กับน้ำ
< id=”title” class=”style-scope ytd-watch-metadata”>

ห้ามพลาดเพื่อสุขภาพ 8ข้อต้องรู้ ก่อนกินน้ำใบเตย | Pandan leaves juice | พี่ปลา Healthy Fish [VIDEO]

#พี่ปลาHealthyFish #น้ำใบเตย
น้ำใบเตยเป็นน้ำสมุนไพรที่มีประโยชน์มาก จากการศึกษา พบว่า
ต้นใบเตยหอมมีสรรพคุณทางยารักษาร่างกายได้หลายโรค เช่น ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ช่วยลดความดันโลหิต ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ ขับปัสสาวะ ประโยชน์ของน้ำใบเตย มีดังนี้
1.รักษาอาการเบาหวาน ให้ใช้รากของใบเตยประมาณ 1 ขีด สับเป็นท่อนเล็กๆ ต้มกับน้ำ 1 ลิตร จนเดือด จากนั้นเคี่ยวต่อประมาณ 15 – 20 นาที นำน้ำที่ได้ดื่มครั้งละครึ่งแก้ว วันละ 3 ครั้ง หรือใช้ใบเตยร่วมกับสมุนไพรอื่นๆ โดยนำใบเตยหอมจำนวน 32 ใบ ใบสัก 9 ใบ มาหั่นตากแดด แล้วชงดื่มแบบชา
2.บำรุงหัวใจ ลดความดันโลหิต ให้ใช้ใบเตยสดๆไม่จำกัดจำนวน ผสมลงในอาหาร จะทำให้อาหารมีรสชาติหอมเย็น เมื่อรับประทานแล้วจะทำให้หัวใจสดชื่น ชุ่มฉ่ำ นอกจากนั้นสามารถเอาใบสดมาคั้นน้ำรับประทานเช้า-เย็น
3.ช่วยขับปัสสาวะ ให้ใช้ต้นใบเตยหอม 1 ต้น หรือรากของใบเตยครึ่งกำมือ ต้มกับน้ำดื่ม

#น้ำใบเตย #สรรพคุณใบเตย #พี่ปลาHealthyFish

สนใจติดต่องานได้ที่

อีเมล์ pranee07021962@gmail.com

เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234

เนื้อหาของวิดีโอ ห้ามพลาดเพื่อสุขภาพ 8ข้อต้องรู้ ก่อนกินน้ำใบเตย | Pandan leaves juice | พี่ปลา Healthy Fish

8 ข้อต้องรู้ก่อนที่เราจะกินน้ำใบเตยหอมนะคน้ำใบเตยหอมมีประโยชน์อะไรจะเท่าที่ถึงรู้มีประโยชน์มากมายเลยค่วันนี้พี่ปลาจะนำไปเรื่องของประโยชน์ของน้ำใบเตยที่เรารู้แล้วเราจะได้เลือกทานได้อย่าอย่างที่พีบอกกับใบเตยเป็นสมุนไพรทีเรียกว่เราใช้มานานแล้ววันนี้เราเข้าใจประโยคใบเตยเราจะได้เลิกใช้ให้เหมาะสมกับร่างกายของเรตามพี่ปาล์โอ้โหเชื่อไหมคเต้ยหรือเตยหอจัดเป็นพืชใบเลี้ยงเดี่ยลำต้นก็เป็นข้อค่ลักษณะใบเรียวยาวสีเขียวเข้มเป็นมัภายในมีน้ำมันหอมระเหอันนี้ล่สำคัญมากๆเลด้วยคุณสมบัติเด่นในเรื่องนี้เอคนโบราณนะคเขาเลยนิยมนำใบเตยหอมมาใช้ใประกอบอาหารทำขนมหรือเครื่องดื่รวมทั้งนำสีเขียวที่ได้จากส่วใบของเขานะคไปแต่งสีอาหารให้ดูน่ารับประทานอกจากใบแล้วส่วนต้นและร่างของเตยหอมก็มีประโยชน์ไม่แพ้กันค่เรามาดูประโยชน์ของใบเตยหอมนะคข้อที่ 1 ใบสุมีสรรพคุณช่วยบำรุงสมองบำรุงประสาททำให้เราสดชื่นค่แก้อาการอ่อนเพลียบำรุงหัวใลดความดัรักษาโรคผิวหนับรรเทาอาการปวดข้ช่วยรักษารังแโอ้โหแล้วที่สำคัญคือย้อมผมดำแล้วก็ช่วยบำรุงผิวพรรณของเราด้วยนะคข้อที่ ต้นและรากพี่แป้งอยากจะบอกเลยว่ต้นและหน้าของใบเตยก็มีประโยชน์มากมายเลยทำไมเหรอคช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ค่จึงช่วยรักษาเรื่องโรคเบาหวานได้เป็นอย่างดนอกจากนียังมขอบคุณช่วยในเรื่องขอขับปัสสาวเชื่อไหมคปัจจุบันแม้ยังไม่มีรายงานเกี่ยวกับอันตรายหรือผลข้างเคียงที่เกิดจากการรับประทานเตแต่เราก็ต้องรับประทานในปริมาณแล้วก็ระยะเวลาทีสมค่โดยเฉพาคนที่มีโรคประจำตัวแล้วก็สตรีมการรับประทานเตยหอมนะคะควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานทุกครั้อันนี้พีสำคัเพราะว่าถ้ามีผลต่อร่างกายของเราแล้วก็อาจะทำให้เกิอันตรายต่างๆไดคราวนี้เรามาดูเลยนะคะประโยชน์ของเตยหอมมีอะไรบ้าน้ำเตยหอมเนี่เมื่อเราทานแล้วนะคะพี่ปลาในระยะลำไยใส่น้ำตาลนะคะประโยชน์ก็จะมีดังนีถ้าเราต้องการรักษาอาการเบาหวาอ้าบอกได้เลยค่ให้ใช้ร่างของใบเตยประมาสับเป็นท่อนเล็กต้มกับน้ำ 1 ลิตรจนเดือจากนั้นก็เคี่ยวต่อประมาณ 15-10 นาทีนนำน้ำที่ได้ดื่มครั้งละครึ่งแก้ววันละ 3 ครั้หรือนะคะเราจะใช้ใบเตยร่วมกับสมุนไพรอื่นโดยนำใบเตยหอมจำนวน 32 ในะคะอาหารแล้วก็ตากแดแล้วเป็นไงคชงดื่มแบบชาหรือใส่หม้อดินต้มน้ำดื่หือถ่ายแล้วมันจะดีมากๆเลยนะคะแต่ที่สำคัญที่ปลาในระยำนะคต่อให้เราทานน้ำอะไรก็ตามเราก็ต้อคุมอาหาออกกำลังกาและก็ที่สำคัญมากๆก็คืออย่าลืมค่เราจะต้องไปตรวจตามแพทย์นัครั้งเพื่อเช็คว่าขณะนี้การรักษาของเราเป็นอย่างไรนะคเพราะว่าอะไรคเพราะว่าการที่เราจะรักษโรคต่างๆเนี่ยเราจะต้องดูด้วยนะคะว่ถ้าเราไม่ควบคุมอาหารไม่ดูแลตนเองสิ่งต่างๆก็จะไม่เกิดขึ้นหมายความว่าไงคะน้ำตาลในเลือดก็จะยัเชื่อไหมคะว่าน้ำใบเตช่วยในเรื่องของการบำรุงหัวใจแล้วก็ลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดีค่เราก็ใช้ใบเตยสดๆนะคะไม่จำกัดจำนวนค่ผสมลงไปในอาหาก็จะทำให้มีรสชาติหอมเย็นนะคเป็นไงล่ะคขนมใบเตยที่มีใส่ใบเตยสีใบเตยสีธรรมชาติต่างๆเนี่เมื่อรับประทานแล้วก็จะทำให้เราสดชื่ชุ่มฉ่นอกจากนั้นก็เอาใบสดมาคั้นน้ำรับประทานให้เช้าเย็นเลยค่และที่สำคัญถ้าใครมีโรคความดันโส่งนะคะห้ามเน้นย้ำค่อย่างที่พี่ปลาพูดเสมอเลน้ำใบเตยจะช่วยลดความดันโลหิตได้นะคแต่เราก็จะต้องตรวพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอค่เพื่อดูซิว่าอาการความดันโลหิตของเราเป็นเช่นไข้อที่ ช่วยในเรื่องของการขับปัสสาวถ้าใครล่ะคะมีปัญหาเรื่องนีแล้วอาบน้ำใบเตยที่ปลาแนะนำเลยค่ให้ใช้ต้นใบเตยหอหรือรากของใบเตยครึ่งกำมือค่เราต้มน้ำนะคะประมาเท่าไหร่ค344 ก็ไดต้มน้ำดื่แต่ที่สำคัญพี่ปลาบอกเลถ้ามีอาการผิดปกติมากๆนะคะเช่นถ่ายปัสสาวะไม่ออกเลหรือว่ามีอาการบวมต่างๆอันนั้นเราต้องไปพบแพทย์แล้วนะคะอย่าปล่อยทิ้งไว้ค่อาจจะมีความผิดปกติของการทำงานของไตก็ได้นะคข้อที่ ถ้าต้องการรักษาโรคหัให้นำใบเตยมาตามพอหยาบจากนั้นพ่อกรใบเตยจะช่วยล้างพเชื้อโรคและไวรัสที่อยู่บนผิวของเราได้ค่เห็นไหมคะอื้อหืบอกเลยนะคะว่ใบเตยมีประโยชน์มากมายเลยค่ก่อนอื่นนะคะพี่ปลของทุกอย่างต้องทานในปริมาณที่เหมาะสอย่างเช่นไม่ต้องทานทุกวันค่ะในสัปดาห์นี้เราทานทั้ง 3 ครั้งก็ไดแล้วก็อย่างที่บอกนะคะถ้าใครมีโรคประจำตัวอย่างอื่นเช่นเป็นเบาหวานความดันโก็ต้องไปตรวจไปพบแพทย์ตาที่สำคัญก็คือย่าลืมดูแสุขภาพตัวเอเชียร์ข้อคิดเห็นแชรเรามาแลกเปลี่ยนสิ่งตกดไลค์กดแชร์คลิปนี้ส่งต่อสิ่งดีๆท่านอื่กดติดตามกดกระดิ่งช่อง YouTube Pเดี๋ยวเรามาฟังในเรื่องของใบเตยกัป๋าพี่ปลามข้อดีค่หูยหลายคนนะคะอ่อนเพลียมากเลยค่การดื่มชาใบเตยวันละ 2 แก้จะช่วยให้เรากระปรี้กระเปร่าได้มากขึ้นนะคโรคอะไรเหรอคพ่อใบเตยเขามีสรรพคุณบำรุงกำลังและบำรุงประนอกจากนี้ยังช่วยลดความดันได้อย่างที่กล่าวมาแล้ในวันนี้นะคะช่วงนี้ที่อากาศร้อนมากถ้าเราต้มน้ำใบเตยนะคะใบเตยหอมค่เย็นๆแช่ตู้เย็นไว้โอ้หลายคนพี่ป้าหนูขอใส่น้ำตาลนะคระวังค่ะอย่าใส่น้ำตาลมากจนเกินไพระจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราสูงไดซึ่งจะเกิดเป็นปัญหาต่างๆมากมายเลและที่สำคัก่อนที่เราจะนำใบเตยมาต้มแล้วก็ต้องล้างให้สะอาดนะคะสิ่งต่างๆเหล่านี้เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆค่ข้อที่ อุ้ยหลายคนเลยค่ะเขามีอาการเป็นโรคข้อแล้วก็โรครูมจะมีอาการปวดมากเลยค่ะแล้วก็อักเสบมากเลยพี่ปลาจะทำยังไงดใบเตยนะคช่วยบรรเทาโรคข้อแล้วก็โรครูมาตอยดวิธีการก็ไม่ยากนะคให้เรานำใบเตยสด 3 ใบมาล้างให้สะอาจากนั้นก็สับพอละเอียแล้วก็ผสมน้ำมันมะพร้าวลงไปเล็กน้อยค่ะอาจจะประมาณสัก 2 ช้อนชากคนให้เข้ากันนะคเก็บใส่ภาชนะที่มีฝาปิดมิดชิก็จะใช้เป็นยาบรรเทาอาการปวดแล้วก็อักเสบของข้อได้แต่ที่สำคัญนะคโรครูมาตอยด์ที่ปลาเน้นและย้ำแล้วว่าโรครูมาตอเป็นโรคที่ทำไมคเราจะต้องมีการตรวจรักษาแล้วก็ควบคุมในเรื่องของอาหารให้เป็นอย่างดเนื่องจากอะไรคะโรคมือมาต่อมันมีการคั่งขอวงกลมบางอย่าซึ่งคนไข้จะมีอาการปวดมากโดยเฉพาะเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงนะคของอากาศอากาศเย็นคนไข้โรครูมจะเปลี่ยนมากเลยแล้วกโปรดค่ะจะปวดบริเวณตามข้อต่างๆเพราะฉะนั้นสำคัญมากๆเลยนข้อที่ อันนี้สำคัญเลยค่ก็บอกว่ใบเตยนะคะมีคุณสมบัติช่วยรักษารังแคบนหนังศีรษะของเราได้ค่อ้าแล้วนอกจากนี้ยังช่วยย้อมผมดำได้ด้วยนะคทำยังไงล่ะคะพี่ปราบไม่ยากเลเราก็นำใบเตจำนวน 2 ถึง 5 ใบนะคล้างให้สะอาดอันนี้พี่ปลาเน้นระยำนะคะเราต้องล้างให้สะอามาบดให้ละเอียจนมีลักษณะคล้ายผงแป้แล้วก็นำมานวดศีรษะเป็นประจเขาบอกจะช่วยลดรังแคบนหนังศีรษะได้นะคแต่สิ่งหนึ่งที่พี่ปราพูดเสมอเลการที่เราจะมีรังแคบนหนังศีรษะหรือไร้ความสะอาดนะคของเส้นผความสะอาดขอและที่สำคัญมากกลางคืนนะคะถ้าเราสระผมตอนเย็นหรือก่อนเข้านอต้องทำให้ผมของเราแห้อย่านอนหลับทั้งๆที่ผมเปียกๆไว้แฉะๆนะคเพราะว่าอะไรคะจะทำให้เกิดปัญหาผมร่วงเป็นเชื้อรากลากเกลื้อนทีแล้วจะรักษายากมาโอกาสที่จะหายก็ยากมากนะควันนั้นสำคัญมากๆเลสำหรับในการเรื่องการย้อมผมดำนะคก็บอกเลยว่นอกจากที่เราจะเห็นใบเตยนะคนำไปผสมอาหารให้เป็นสีเขียเราก็สามารถนำไปเติมมาย้อมผมให้ดำเงางามได้ด้วยค่โดยใช้ใบสดจำนวนหนึ่งมาต้มจะเป็นสีเขียวเข้มเลยค่แล้วทำไงต่อล่ะครับพี่ปลาจากนั้ก็นำมาผสมกับน้ำลูกหยอดต้แล้วมาหมักผมก็จะช่วยทำให้ผมของเรากลับมาดำเงางามได้เลยค่อันนี้สำคัญมากๆเลยนะคหลายคนลองดูเลยค่ะอ้าพี่ปลาจะบออีกครั้งหนึ่งนะคก็คือเรานำใบเตยมาต้มค่ะจะมีสีเขียวเข้แล้วก็มาผสมกับน้ำลูกหยอดต้อ้าเราจะได้ย้อมสผมของเราเป็นสีดที่เกินความเงางามให้เส้นผมแบไม่ต้องใช้สารเคมีเลยนะคะเห็นไหมคะดีไหมคข้อที่ 8 ช่วยบำรุงผิวพรรใบเตยมีสันธัญญาที่ช่วยรักษาโรคผิวหนังไดจึงสามารถนำใบสดมาปั่นแล้วก็พอกผิวเพื่อบำรุงผิวให้สดใสได้เช่นเดียวกันค่เห็นไหมคเราจะพบหรือว่าใบเตยเนี่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากมายและที่สำคัญมากเรารับประทานใบเตยนะคะช่วยลดน้ำตาลอย่างที่คนไข้โรคเบาหวานแต่ต้องควบคุมอาหารนะคต้องดูแลสุขภาพและออกกำลังกายของเราใหเป็นประจำทุกวันแล้วก็ไปตรวจตามนั้นทุกครั้งนะคถึงตอนนี้แล้วพี่แปรอยากจะเฉยๆก็คิดเห็นแชรการแชร์สิ่งดีๆกันนเรามาแลกเปลี่ยนสิ่งดีๆกันค่ะกดไลค์กดแชร์คลิปนี้ส่งต่อสิ่งดีๆท่านอื่ช่อง YouTube Beautiful เป็นการเกรงใจพี่ปลานะคเรามาเป็นครอบครัวสุขภาเดียวกันเพื่อเตรียมตัวเข้าสู่ผู้สูงอายุคุณภาพผู้สูมาเป็นครอบครัวสุขภาพเดียวพี่ปลานะคกดไลค์กดแชร์กดติดตามกดกระดิ่งช่อง YouTube Healthy Fit ชื่อพี่ปลานะคะ