วิธีทำไก่นึ่งสมุนไพร พร้อมน้ำจิ้มแซ่บๆ

กับอาหารไทยที่นิยมเสิร์ฟกันอย่างแพร่หลายที่สุดในช่วงเทศกาลต่างๆ คือไก่นึ่งสมุนไพร และน้ำจิ้มแซ่บๆ ใครๆ ก็คงรู้จักอาหารเหล่านี้กันแน่ ในบทความนี้ ผมจะมาแนะนำวิธีการทำไก่นึ่งสมุนไพรพร้อมน้ำจิ้มแซ่บๆ ที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย

สารบัญ

รวมส่วนผสม

วิธีทำไก่นึ่งสมุนไพร พร้อมน้ำจิ้มแซ่บๆ Steamed Chicken with Herbs - YouTube

เริ่มต้นด้วยการรวมส่วนผสมที่จะใช้ทำไก่นึ่งสมุนไพร และน้ำจิ้มแซ่บๆ ดังนี้

ส่วนผสมสำหรับไก่

  • ไก่ 1 ตัว (ประมาณ 1 กิโลกรัม)
  • หอมแดง 3 หัว
  • กระเทียม 10 กลีบ
  • ข่า 3 แฉก
  • ตะไคร้ 3 ต้น
  • ใบมะกรูด 10 ใบ
  • ใบกระเพรา 1 ถ้วยตวง

เกลือ 1 ส่วนผสมสำหรับน้ำจิ้มแซ่บๆ

  • พริกขี้หนูสวน 10 เม็ด
  • กระเทียม 5 กลีบ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

เตรียมไก่

นึ่งไก่บ้านสมุนไพร Steamed Chicken with Herbs. - YouTube

หั่นไก่

หั่นไก่เป็นชิ้นเล็กๆ และนำไปใส่ในชาม

นึ่งไก่

นำส่วนผสมที่เตรียมไว้ในข้อ 1 มาใส่ในหม้อนึ่ง และนำไก่ที่หั่นไว้ใส่ในหม้อนึ่งเช่นกัน ต้มน้ำให้เดือด แล้วลดไฟให้น้ำเดือดอย่างอ่อนๆ จนไก่สุกเนียน ประมาณ 15-20 นาที

ทำน้ำจิ้มแซ่บๆ

[แจกสูตร] ไก่นึ่งสมุนไพร พร้อมน้ำจิ้มแซ่บ - สูตรลับของเจ๊หมู - YouTube

ผสมส่วนผสม

นำพริกขี้หนูสวน กระเทียม น้ำตาลทราย และน้ำมะนาวมาผสมให้เข้ากัน

เตรียมน้ำจิ้มแซ่บๆ

นำส่วนผสมที่ผสมกันแล้วใส่ลงในชาม และเติมน้ำปลาเข้าไป คนให้เข้ากัน

เสิร์ฟไก่นึ่งสมุนไพร

ไก่บ้านนึ่งสมุนไพร เครื่องแน่นๆ กินคู่กับแจ่วพริกดิบ แซ่บอิหลีเด้อจ้า -  YouTube

วางไก่บนจาน

เมื่อไก่สุกแล้ว ให้นำไก่ออกมาวางบนจาน

ราดน้ำจิ้มแซ่บๆ

เทน้ำจิ้มแซ่บๆที่เตรียมไว้ลงบนไก่

คำแนะนำในการเสิร์ฟ

1003 ไก่บ้านนึ่งสมุนไพรใบยอ ไก่เมืองนุ่มๆ หอมสมุนไพร Steamed Chicken with  Noni Leaves - YouTube

เมื่อเสิร์ฟไก่นึ่งสมุนไพรพร้อมน้ำจิ้มแซ่บๆ ควรเสิร์

ประโยชน์ของสมุนไพรในไก่นึ่งสมุนไพร

ไก่นึ่งสมุนไพร - steamed chicken with herbs recipe - YouTube

สมุนไพรที่ใช้ในการทำไก่นึ่งสมุนไพรนั้นเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น

ลดความอักเสบในร่างกาย

สมุนไพรบางชนิดที่ใช้ในการทำไก่นึ่งสมุนไพร เช่น ขิง หรือมะนาว จะมีสารอันตรายที่เรียกว่าไขมันอิ่มตัว ซึ่งสามารถช่วยลดอัตราการเกิดของความอักเสบในร่างกายได้

ป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อโรค

สมุนไพรบางชนิด เช่น กระเพรา หรือผักชี เป็นต้น มีสารสกัดที่ช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อโรคในร่างกาย

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย

สมุนไพรบางชนิด เช่น ขมิ้นชัน หรือกะหล่ำปลี เป็นต้น มีสารสกัดที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย

คำแนะนำในการเลือกสมุนไพร

ไก่นึ่งตะไคร้ ไก่นุ่มอร่อยเข้าเนื้อ หอมกลิ่นตะไคร้ พร้อมน้ำจิ้มรสเด็ด👍👍 -  YouTube

เมื่อต้องการใช้สมุนไพรในการทำไก่นึ่งสมุนไพร ควรเลือกสมุนไพรที่สดใหม่และมีคุณภาพดี เพื่อให้ได้ผลการใช้งานที่เหมาะสม

สรุป

การทำไก่นึ่งสมุนไพร นอกจากจะเป็นอาหารที่อร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเลือกใช้สมุนไพรที่มีคุณภาพดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาอาหารที่สุขภาพดีและอร่อย ไม่ว่าจะเป็นเมนูอาหารเช้า หรือเมนูอาหารสำหรับมื้อเย็น การทำไก่นึ่งสมุนไพรเป็นทางเลือกที่ดีและเป็นประโยชน์ไม่แพ้กัน

คำถามที่พบบ่อย

ควรเลือกสมุนไพรชนิดไหนในการทำไก่นึ่งสมุนไพร?

ควรเลือกสมุนไพรที่มีคุณภาพดีและเหมาะสมกับเมนูอาหารไก่นึ่งสมุนไพร เช่น ข่า มะกรูด และตะไคร้

การทำไก่นึ่งสมุนไพรจะช่วยลดความอ้วนได้หรือไม่?

การทำไก่นึ่งสมุนไพรเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน และไม่มีการใช้น้ำมันในการทำ จึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก แต่ต้องมีการคำนึงถึงปริมาณพลังงานที่ได้รับจากการบริโภคเพื่อไม่ให้เกินกำหนด

สมุนไพรชนิดใดที่ไม่ควรใช้ในการทำไก่นึ่งสมุนไพร?

ควรหลีกเลี่ยงการใช้สมุนไพรที่ไม่แนะนำหรือไม่เหมาะสมในการทำไก่นึ่งสมุนไพร เช่น ผักชี ในกรณีที่ผู้บริโภคมีประวัติการแพ้ผักชี